Die Power Fasten Formel
Wie Montag und Dienstag dein Leben verändern
€7.00
Entdecken Sie 'Die Power Fasten Formel' – Ihr ultimativer Leitfaden zur 5:2 Low-Carb-Diät, verfasst von renommierten Experten Prof. Grant Schofield, Dr. Caryn Zinn und Craig Rodger. Dieses Buch bietet wissenschaftlich fundierte Strategien, praktische Tipps und köstliche Rezepte, die Ihnen helfen werden, Ihre Gesundheitsziele schnell und nachhaltig zu erreichen. Mit hochwertigen Abbildungen und leicht verständlichen Anleitungen ist dieses Werk ein Muss für alle, die sich für gesunde Ernährung und effektives Fasten interessieren.
Ein paar Kilos abnehmen und dabei noch was für die Gesundheit tun? Mit der neuen Power-Fasten-Formel gelingt das! Die drei Autoren haben eine einzigartige Kombination aus Fasten und LCHF-Ernährung entwickelt. Anders als das „normale“ 5:2-Fasten, an dem man zwei Tage fastet und fünf Tage essen darf wie gewohnt, stellt man beim Power-Fasten auch an den Nicht-Fasten-Tagen seine Ernährung um. Montag und Dienstag lässt man Frühstück und Mittagessen aus, abends gibt es ein vollwertiges, ketogenes Abendessen. Den Rest der Woche gönnt man sich drei Mahlzeiten am Tag, die weiterhin kohlenhydratarm, aber reich an gesunden Fetten und Nährstoffen sind. Der Effekt: Durch die Esspausen an den Fastentagen und LCHF wird der Prozess der Zellerneuerung angeregt, der Stoffwechsel angekurbelt und das Immunsystem gestärkt. Und die Pfunde purzeln. Die Autoren erklären leicht verständlich die physiologischen Prozesse dahinter, stellen Erfolgsgeschichten vor und haben einen 4-Wochen-Plan mit leckeren Rezepten zusammengestellt, mit denen das Power-Fasten super leicht gelingt.
Titel
Die Power Fasten Formel : wie Montag und Dienstag dein Leben verändern / Prof. Grant Schofield, Dr. Caryn Zinn, Craig Rodger Person(en)Schofield, Grant (Verfasser) Zinn, Caryn (Verfasser) Rodger, Craig (Verfasser) Organisation(en)Verlag Zabert Sandmann (München) (Verlag) Werk(e)What the fat? Ausgabe1. Auflage VerlagMünchen : ZS Zeitliche EinordnungErscheinungsdatum: 2021 Umfang/Format248 Seiten : Illustrationen ; 25 cm, 921 g ISBN/Einband/Preis978-3-96584-090-4 Festeinband : EUR 24.99 (DE), EUR 24.99 (DE), EUR 25.70 (AT) 3-96584-090-8 EAN9783965840904 Sprache(n)Deutsch (ger), Originalsprache(n): Englisch (eng) SchlagwörterHeilfasten ; Kohlenhydratarme Diät DDC-Notation613.2833 [DDC23ger] Sachgruppe(n)610 Medizin, Gesundheit